En Sağlıklı 5 Kış İçeceği
Yaz aylarında soğuk içeceklerin, kış aylarında ise sıcak içeceklerin tüketimi artıyor. Özellikle soğuk havalarda içinizi ısıtan içeceklere ihtiyaç duyuyorsanız ama bir yandan da kilo vermeye veya kilonuzu kontrol altında tutmaya çalışıyorsanız işte sizin için enerji deposu en sağlıklı 5 içecek...
Tatlı İsteğine Yanıt; Diyet Sıcak Çikolata
Kış aylarının en sevilen içeceklerinden biri sıcak çikolatadır. Kakao antioksidan kapasitesi yüksek besinlerden biridir ve bitter çikolata da magnezyum içeriğiyle stresin azalmasına yardımcı olur. Sütle birleşince daha uzun süre tokluk hissine sahip olan bu tarifle basit şeker almadan sıcak çikolata keyfi yapabilirsiniz.
1 bardak süt
2 kare bitter çikolata
1 yemek kaşığı kakao
Sütün içine kakao karıştırılır ve ısıtılır. Süt ve kakao karışımı ısındıktan sonra içine 2 kare bitter çikolata eklenerek eritilir. Dilerseniz üzerine servis etmeden önce, çok az daha bitter çikolata rendeleyebilirsiniz.