Kadim Tıbba Göre Toplumsal Şiddet

Türkiye’de son zamanlarda Şanlıurfa ve Kahramanmaraş gibi illerdeki okullarda yaşanan şiddet olayları ve can kayıpları hepimizi derinden üzdü. Bir genci, bir çocuğu veya kendimizi bu şiddet sarmalından korumanın yolu, en temel hayati eylemimiz olan beslenmeyi ruha ve bedene şifaya dönüştürmekten geçiyor.

Neler yapılabilir?

1. Bedeni değil, hücreyi Beslemek

Modern beslenme anlayışı mideyi doldurmayı hedeflerken, kadim tıp ‘hücrenin beslenmesini’ önemser. Bireysel şifa, gencin elindeki o asitli içeceği veya paketli gıdayı bırakmasıyla başlar.

***Şeker ve sentetik tatlandırıcılar beyindeki nöronları sürekli bir "alarm" durumunda tutar. Bireysel şifa için ilk adım, şekeri keserek zihni sakinleştirmektir.

2. Mizacı dengeleyerek öfkeyi soğutmak

Eğer bir gençte saldırganlık ve aşırı öfke (safra artışı) gözlemleniyorsa, bireysel şifa yolu bu ateşi söndürecek gıdalardan geçer.

***Arpa suyu, marul, kabak gibi serinletici ve yatıştırıcı gıdalar, zeytinyağlı bir yemek, aslında çocuğun sinir sistemine yapılan en şifalı yatırımdır

3. Huzur bağırsakta başlar

Bireysel şifanın biyokimyasal adresi bağırsaklardır. Şiddete eğilimli, depresif veya kaygılı bir gencin kurtuluşu, bağırsak florasını onaracak fermente gıdalardadır (ev yoğurdu, sirke, turşu).

***Serotonin (mutluluk hormonu) sağlıklı bir bağırsaktan salınır. Çocuğunuzun bağırsaklarını onarmak, onun ruhuna en güzel yatırımdır.

4. Sofranın Ruhu: Huzurla Çiğnemek

Beslenme sadece biyolojik bir süreç değildir; yemeğin hazırlandığı niyet ve yendiği atmosfer bireysel şifanın kalbidir.

***Ekran karşısında, ayakta veya aceleyle yenen her lokma bedene "savaş ya da kaç" sinyali gönderir. Şifa için çocuk sofraya oturtulmalıdır. İyi niyetle başlayan, yavaşça çiğnenen ve şükürle biten bir öğün, sinir sistemini tamir eder.

Bireysel olarak dış dünyadaki şiddeti durdurmaya gücümüz yetmeyebilir, ancak evimizde mutfakta bir devrim başlatabiliriz. Unutmayın; bedeni 'canlı' gıdayla beslenen, kanı temiz akan ve bağırsakları huzur üreten bir genç şiddete meyletmez.