Dolunayın Vücudumuz Üzerindeki Etkileri

Yüzyıllardır insanlar dolunayın insan davranışları ve duygusal durumu
üzerindeki etkisinden söz eder.

Modern bilim bu etkileri kimi zaman kabul etmese de bütüncül tıp bakış açısıyla baktığımızda dolunayın etkilerini anlamak mümkündür.

İnsan vücudu tıpkı doğa gibi ritimlerle çalışır. Günlük, saatlik ve adet döngüsü gibi ritimler bu düzenin parçalarıdır.

Ay'ın çekim gücü nasıl denizlerdeki gelgitleri etkiliyorsa, insan vücudunun %70'i sudan oluştuğu için hücresel sıvı dengesi ve hormonal ritimler üzerinde de dolaylı etkiler yaratabilir.

Dolunay dönemi;
-Beden sıvılarında artışa bağlı baş ağrısı, ödem ve tansiyon atakları görülebilir.
-Bu dönemde iştahımız artarken sindirimimiz yavaşlıyor.
-Kadim tıpta dolunay dönemi parazitlerin aktifleştiği söylenir.
-Yapılan bazı araştırmalarda dolunay dönemlerinde melatonin düzeyinin azaldığı, uyku kalitesinin düştüğü ve duygusal hassasiyetin arttığı gözlemlenmiştir.
-Dolunay dönemleri farkındalık ve bırakma süreçlerini destekleyebilir.
Bu yüzden meditasyon, nefes egzersizleri veya hafif detoks uygulamalari için uygun bir zamandır.

Ay Fazlarina Göre Bedensel Döngüler
-Yeni Ay: Yenilenme, niyet belirleme, hücresel onarım.
-Artan Ay: Beslenmenin ve vitamin-mineral desteğinin daha iyi emildiği dönem.
-Dolunay: Duygusal bosalma, toksin atımı, ödem eğilimi.
-Azalan Ay: Arınma, bedeni sadeleştirme, detoks

Bütüncül Tip Önerileri Dolunay Haftasi için
-Kafein ve uyarıcılardan kaçının, uyku kalitesine dikkat edin.
-Hafif, sebze ağırlıklı beslenme ve yeterli su tüketimine dikkat edin
-Yürüyüs, topraklanma, meditasyon-dua gibi sakinleştirici aktiviteler yapın
-Dolunay dönemi hacamat-sülük ve ağır cerrahi işlemlerden kaçının

Dolunayın etkilerini "mistik" bir inanış olarak değil, doğa ile uyumlu bir biyolojik döngü olarak görmek gerekir.