USD 32,38
EUR 35,02
ALTIN 2.326,56
BIST100 9.084
İHBAR hattı 0552 642 79 79

Baş ağrısını geçiren mucizevi yöntemler!

Sabah baş ağrısı ile uyananlar nasıl geçer diye araştırırken farklı yöntemlerle karşılaşır.

Baş ağrısını  geçiren mucizevi yöntemler!
06 Mayıs 2022 | 17:34
Son Güncelleme:

Baş ağrıları çok fazla önemsenmese de, sık sık görülen baş ağrıları birçok hastalığın habercisi olmaktadır. Her ne kadar ilaçlar ile geçirilmeye çalışılsa da, özellikle sabah ağrılarına ilaçlar pek etkili olmamaktadır. Öte yandan uykusuzluk, aşırı stres ve çeşitli sebeplerden gerçekleşen baş ağrılarına çözümler araştırılmaya devam ediyor. Peki Sabah baş ağrısı nasıl geçer? Sabah baş ağrısına ne iyi gelir? İşte mucizevi çözümler!
Kronik baş ağrılarının çaresi nedir?


Geçmeyen baş ağrılarının çözümü, bu sorunu yaşayanlar tarafından sık sık araştırılıyor. Baş ağrılarının en büyük nedenleri arasında, gün içinde yaşanan stres, uykusuzluk, çok fazla teknolojik aletlere maruz kalmak olarak sıralanabilir.
SABAH BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Sık sık oluşan hatta uykudan uyanır uyanmaz başlanan baş ağrılarına ilaç kullanmak ise kısa vadeli bir çözüm olmaktadır. Peki ilaç yerine daha doğal ve kesin sonuç verecek şeyler nelerdir?
BOL SU TÜKETİMİ

En dayanılmaz baş ağrılarının başında küme, migren ve gerilim tipi baş ağrıları yer almaktadır. Baş ağrılarından kurtulmanın bir çaresi şu şekilde sıralanabilir; her gün bol bol su içmek, hatta uykudan uyanır uyanmaz. Sıvı eksikliği baş ağrılarının en büyük nedenidir.
DÜZENLİ UYKU

İkinci etken ise düzensiz uykudur. Düzenli olarak uykusunu almayan birey, gün içerisinde baş ağrısı çekmesi muhtemeldir. Çünkü düzenli uyku tüm vücudun kendisini yenilemesi anlamına gelmektedir.
BESLENME DÜZENİ

Özellikle çalışan bireylerin en sık atladığı önemli şeylerin başında beslenme düzeni yer alıyor. Düzensiz ve sağlıksız beslenmek birçok rahatsızlığa neden olabildiği gibi baş ağrılarında da etkilidir. Bu nedenle birey günlük olarak yeterli karbonhidrat ve proteini karşılamalıdır.

BELLİ NOKTALARA MASAJ UYGULAMASI

Baş ağrısı kümeler şeklinde oluşmaktadır. Bu nedenle belli bölgelere uygulanan masajlar kişinin kan dolaşımını düzene sokarak ağrılarının hafiflemesine neden olur.
LİMONLU SU TAKVİYESİ

Öte yandan bazı sıvı takviyeler ağrınızı azaltmaya yardımcıdır. Bunun içinde birçok faydası bulunan limonun bir kaç damlasını suyunuza sıktığınız takdirde baş ağrınızı hafifletebilirsiniz.
IŞIK VE TEKONOLOJİK ALETLERDEN UZAK DURUNUZ

Özellikle migren ağrısı yaşayanların en başta yapması gereken teknolojik aletler ile bağını oldukça aza çekmelidir. Telefon, bilgisayar, tablet ve televizyon gibi aletlerin yansıttığı ışık migren ağrılarını tetikler. Aynı zamanda ev ve iş yeri ortamlarınızda

Baş ağrıları çok fazla önemsenmese de, sık sık görülen baş ağrıları birçok hastalığın habercisi olmaktadır. Her ne kadar ilaçlar ile geçirilmeye çalışılsa da, özellikle sabah ağrılarına ilaçlar pek etkili olmamaktadır. Öte yandan uykusuzluk, aşırı stres ve çeşitli sebeplerden gerçekleşen baş ağrılarına çözümler araştırılmaya devam ediyor. Peki Sabah baş ağrısı nasıl geçer? Sabah baş ağrısına ne iyi gelir? İşte mucizevi çözümler!
Kronik baş ağrılarının çaresi nedir?



Geçmeyen baş ağrılarının çözümü, bu sorunu yaşayanlar tarafından sık sık araştırılıyor. Baş ağrılarının en büyük nedenleri arasında, gün içinde yaşanan stres, uykusuzluk, çok fazla teknolojik aletlere maruz kalmak olarak sıralanabilir.
SABAH BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Sık sık oluşan hatta uykudan uyanır uyanmaz başlanan baş ağrılarına ilaç kullanmak ise kısa vadeli bir çözüm olmaktadır. Peki ilaç yerine daha doğal ve kesin sonuç verecek şeyler nelerdir?
BOL SU TÜKETİMİ

En dayanılmaz baş ağrılarının başında küme, migren ve gerilim tipi baş ağrıları yer almaktadır. Baş ağrılarından kurtulmanın bir çaresi şu şekilde sıralanabilir; her gün bol bol su içmek, hatta uykudan uyanır uyanmaz. Sıvı eksikliği baş ağrılarının en büyük nedenidir.
DÜZENLİ UYKU

İkinci etken ise düzensiz uykudur. Düzenli olarak uykusunu almayan birey, gün içerisinde baş ağrısı çekmesi muhtemeldir. Çünkü düzenli uyku tüm vücudun kendisini yenilemesi anlamına gelmektedir.
BESLENME DÜZENİ

Özellikle çalışan bireylerin en sık atladığı önemli şeylerin başında beslenme düzeni yer alıyor. Düzensiz ve sağlıksız beslenmek birçok rahatsızlığa neden olabildiği gibi baş ağrılarında da etkilidir. Bu nedenle birey günlük olarak yeterli karbonhidrat ve proteini karşılamalıdır.

BELLİ NOKTALARA MASAJ UYGULAMASI

Baş ağrısı kümeler şeklinde oluşmaktadır. Bu nedenle belli bölgelere uygulanan masajlar kişinin kan dolaşımını düzene sokarak ağrılarının hafiflemesine neden olur.
LİMONLU SU TAKVİYESİ

Öte yandan bazı sıvı takviyeler ağrınızı azaltmaya yardımcıdır. Bunun içinde birçok faydası bulunan limonun bir kaç damlasını suyunuza sıktığınız takdirde baş ağrınızı hafifletebilirsiniz.
IŞIK VE TEKONOLOJİK ALETLERDEN UZAK DURUNUZ

Özellikle migren ağrısı yaşayanların en başta yapması gereken teknolojik aletler ile bağını oldukça aza çekmelidir. Telefon, bilgisayar, tablet ve televizyon gibi aletlerin yansıttığı ışık migren ağrılarını tetikler. Aynı zamanda ev ve iş yeri ortamlarınızda beyaz ışık yerine sarı ışık kullanımı da uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.