Kalp dostu beslenme
Doymamış yağ oranı yüksek olan besinler hem kanın pıhtılaşmasını azaltıyor hem de kalbin ritmini düzenliyor. Diyetisyen Zeynep Beşiroğlu 'Kalp Dost'u beslenme türlerini Haber Fokus'a anlattı. Kalp dostu beslenmenin tüm detayları haberimizde...
KALP DOSTU BESLENME
Doymamış yağ oranı yüksek olan besinler hem kanın pıhtılaşmasını azaltıyor hem de kalbin ritmini düzenliyor. Balığın yanı sıra bazı tahıl ürünleri, kabuklu kuru yemişler, ayçiçeği, soya ve mısır yağlarında bulunan Omega 6 yağ asitleri, doymuş yağların aksine kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı oluyor.
Kötü beslenme alışkanlığı ve hareketsiz yaşam kalp damar hastalıklarının çok önemli nedenleri arasında yer alıyor!
Peki Hangi Besinler Kalp Dostu?