İşte kemikleri güçlendiren gıdalar...

Kalsiyum mineralinin faydası uzun yıllar boyunca biliniyordu. Vücudumuzda bulunan kalsiyumun yüzde 99'u diş ve kemiklerin yapısında bulunmaktadır. Birçok kişi kalsiyum içeren besinler gıdalarda çok fazla tüketmemektedir. Peki kalsiyum içeren gıdalar nelerdir? İşte kalsiyum içeren mucizevi gıdalar...