Küresel iklim krizinin en görünür yüzlerinden biri olan aşırı sıcaklar, artık yalnızca yaz aylarının bir parçası değil; doğrudan bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Bu durumdan en çok etkilenen grupların başında ise bebekler ve küçük çocuklar geliyor. Çünkü onların vücut ısı düzenleme mekanizmaları henüz tam gelişmemiştir. Terleme, sıvı dengesi ve sıcaklığa adaptasyon kapasiteleri yetişkinlere göre çok daha zayıftır.
Sakarya başta olmak üzere ülkemizin birçok bölgesinde son günlerde termometreler 40 dereceyi gösteriyor. Bu sıcaklıklar yetişkinleri bile etkilerken, çocuklar için risk çok daha büyüktür. Aileler olarak hem bilinçlenmeli hem de hızlıca önlem almalıyız. İşte size çocuk sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken bazı kritik noktalar:
1. Gölge ve serinlik en büyük ilaçtır.
Açık havada bulunması gereken çocuklar için mutlaka gölgede kalmak sağlanmalı; doğrudan güneşe maruz kalmaları engellenmelidir. Şemsiye, tente veya ağaç gölgeleri ideal çözümler olabilir.
2. Giysi değil, nefes alabilen kumaş.
Pamuklu, açık renkli ve bol kıyafetler tercih edilmelidir. Sentetik, teri hapseden kıyafetler sıcak çarpmasını tetikleyebilir.
3. 11:00-17:00 arası dışarı çıkmayın.
Bu saatler güneşin en dik geldiği ve ultraviyole ışınlarının en yoğun olduğu zamanlardır. Yürüyüş, park gibi aktiviteler sabah erken veya akşam serinliğine alınmalıdır.
4. Sıvı alımı gözden kaçmasın.
Bebekler susadıklarını ifade edemez. Özellikle emziren anneler daha sık emzirmeli, ek gıdaya geçen çocuklara ise bol su verilmelidir. Az çiş yapma, uyuklama, huzursuzluk ve dudak kuruluğu sıvı kaybının işaretleri olabilir.
5. Araç içinde çocuk bırakmak ölümcül bir hata olabilir.
Sıcak havada, kapalı bir aracın içi dakikalar içinde 50 dereceye çıkabilir. Camlar açık dahi olsa, hiçbir çocuk kesinlikle araç içinde yalnız bırakılmamalıdır.
6. Klima doğru kullanılırsa hayat kurtarır.
Oda sıcaklığı 23-25°C arasında tutulmalı, filtre temizliği ihmal edilmemelidir. Klima çocuğa direkt üflememeli, havayı sirküle edecek şekilde ayarlanmalıdır.
7. Güneş koruyucu krem bir zorunluluktur.
6 aydan büyük bebekler ve çocuklar için dermatolojik testlerden geçmiş güneş koruyucular, özellikle yüz ve eller gibi açık bölgelere uygulanmalıdır. Ancak unutulmamalıdır ki, güneş kremi kullanmak güneşte kalma süresini uzatma hakkı vermez.
Sıcak hava dalgaları her yıl daha şiddetli yaşanıyor ve özellikle bebeklerimiz bu zorlu koşullara karşı savunmasız. Bu nedenle bilinçli ebeveynlik, sadece hastalık anında değil, hastalık henüz oluşmadan önce alınan bu basit ama etkili önlemlerle başlar.
Sağlıkla, serinlikle kalın.